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La gazette des associations affiliées

Le programme de l’Amicale Laïque de Marsaneix

À partir du 13 septembre 2011

Pour la rentrée 2011, l’amicale laïque de Marsaneix vous propose des cours de fitness tous les mardis (sauf vacances scolaires et jours fériés) de 20 heures a 22 heures au foyer rural.

Voici le programme des cours

De 20heures à 21heures
Pour embellir votre silhouette
Cours de Renforcement Musculaire (avec ou sans petits matériels)

Ce cours vous fera redécouvrir une vitalité musculaire en travaillant

- les zones sensibles de votre corps : cuisses, fessiers, abdos, mais aussi
- la partie supérieure de votre corps.

 

De 21heures à 22heures

Pour stimuler votre système cardiovasculaire et votre coordination
Cours de Cardio-Training
de

Step : cours chorégraphié avec l’utilisation d’une marche, ou
LIA : cours chorégraphié, ou
Zumba (à partir de mi-Octobre) cours «dansé» sur des sons latino.

Ces cours vous feront améliorer votre condition physique et votre coordination gestuelle. Vous brûlerez des calories en bougeant sur des musiques du moment et des musiques latino !

Ces cours seront dispenses par un animateur diplôme (diplôme reconnu par jeunesse et sports).

Pour participer à ces cours, quelques règles sont à respecter : venez avec une tenue adaptée à la pratique du fitness, des chaussures propres et confortables, une serviette et une bouteille d’eau.

VENEZ NOMBREUX ! C’EST AVEC PLAISIR QUE NOUS VOUS ACCUEILLERONS MARDI LE 13 SEPTEMBRE A 20 HEURES.

Pour tout renseignement, prenez contact avec Delphine MAHE au 05.53.35.46.61

>>> Télécharger l'affiche